Wątki bez odpowiedzi | Aktywne wątki Teraz jest 29 mar 2024, o 12:51



Odpowiedz w wątku  [ Posty: 184 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 10  Następna strona
Bieganie... 
Autor Wiadomość
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie.
No Danek...GRUBO!

_________________
BMW K1200S


22 maja 2012, o 21:08
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01
Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
Post Re: Bieganie.
Grubo to dopiero będzie w lipcu :D
Ale relacje zdam jak(jeżeli) ukończę :D

_________________
Obrazek


22 maja 2012, o 21:11
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie.
U mnie już 10 czerwca połówka a w sierpniu Maraton Wrocławski. Knuję jeszcze nad Warszawskim :)

_________________
BMW K1200S


22 maja 2012, o 21:25
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01
Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
Post Re: Bieganie.
Zostaw trochę siły na tą imprezę

http://www.nocnasciema.com/

bieg nocny z przesunięciem czasu na zimowy :D czyli teoretycznie lepsza życiówka :D
II edycja będzie teraz :D fajnie to wyszło :D ja połówkę potruchtałem w sumie bez przygotowania :D tak dla zabawy bardziej :D kolega robi tą imprezę i ma sporo fajnych pomysłów, więc warto wpaść.

_________________
Obrazek


22 maja 2012, o 21:33
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie.
Robię jutro małą przebieżkę po Wrocławiu (circa 20-25km) ktoś się pisze? Startujemy z rana (7:30) więcej info na PW :)

_________________
BMW K1200S


25 maja 2012, o 09:59
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie.
B2RT napisał(a):
Robię jutro małą przebieżkę po Wrocławiu (circa 20-25km) ktoś się pisze? Startujemy z rana (7:30) więcej info na PW :)


Skończyło się na 2:15 min. Będzie sporo ponad 22 km ;)

_________________
BMW K1200S


26 maja 2012, o 09:48
Zobacz profil WWW
spamOWCA
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 10:38
Posty: 7686
Lokalizacja: Wrocław i Tłustomosty (granica opolskiego i ślaskiego)
Płeć: mężczyzna
Moto: BMW + szpera :)
Post Re: Bieganie.
Mogłem dołączyć na rowerku ale o tej porze to ja jeszcze kimałem :).

_________________
Jak czegoś dusz pragnie to gg 1487770


26 maja 2012, o 10:40
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 17:21
Posty: 783
Lokalizacja: Siecieborowice/Oława/Wrocław
Post Re: Bieganie.
Owca007 napisał(a):
Mogłem dołączyć na rowerku ale o tej porze to ja jeszcze kimałem :).


Chyba byś usnął na nim :)

_________________
Suzuki SV 650 N 2000r.
Janku bikes


26 maja 2012, o 18:51
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 26 gru 2010, o 03:23
Posty: 890
Lokalizacja: Wwa
Płeć: mężczyzna
Moto: 650s
Post Re: Bieganie.
Mam do was pytanie.
Z góry powiem że biegam głównie bo to mnie maksymalnie relaksuje, jak już biegam to nigdy nie przekraczam tętna 150 i nie mniej niż 135, równym tempem bez żadnych interwałów. Chodzi mi o spalanie tłuszczu.
Przed zawodami spalałem tłuszcz aerobami na rowerku stacjonarnym i orbitreku tylko dla tego bo było za zimno na bieganie. Na orbitreku miałem tętno zawsze około 140 i spalałem według komputera około 600-800kcal na 50-60min.

Zrobiło się ciepło i po dworze biegam jedną sesje około 60min, dziś nabyłem zegarek z pulsometrem Kalenji i w 1:21h spaliłem 1612kcal biegłem z tętnem ok. 142, czy to możliwe że aż tyle kcal spaliłem?
Wzrost 189cm, waga 110kg, wiek 23.

_________________
Zapraszam do odwiedzenia i polubienia mojej strony ;)
https://www.facebook.com/marcinsadowskitrenerpersonalny


27 maja 2012, o 16:00
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie.
Teoretycznie tak. Jesteś wysoki i sporo ważysz ma to wpływ na liczbę spalonych kalorii. Mi wychodzi około 1500-1700 przy 2g biegu.

PS; Widzę że decathlon rządzi ;)

_________________
BMW K1200S


28 maja 2012, o 08:17
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 26 gru 2010, o 03:23
Posty: 890
Lokalizacja: Wwa
Płeć: mężczyzna
Moto: 650s
Post Re: Bieganie.
Tak zegarek jest pewnie z decathlonu, ale dostałem go od klientki i fajnie sobie sprawdzać ile kcal leci, dziwi mnie że jest tez wskaźnik spalania tłuszczy w gramach hehe, ale to raczej nie jest odpowiednik rzeczywistego spalania tkanki tłuszczowej :)

_________________
Zapraszam do odwiedzenia i polubienia mojej strony ;)
https://www.facebook.com/marcinsadowskitrenerpersonalny


28 maja 2012, o 09:39
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 8 sie 2010, o 17:34
Posty: 1327
Lokalizacja: Kielce
Płeć: mężczyzna
Moto: litr s k5---->
Post Re: Bieganie.
dobry temat... pierwszy raz tu trafiłem..

nooo i powiem szczerze, że jestem pod wrażeniem wyczynów niektórych tutaj osobników ... szacun :)
jak poczytałem ten profesjonalizm- takie, a takie tętno itd itp to poczułem się jak totalny amator bo ja nigdy nic nie mierzę poza czasem i dystansem:/

...a ja myślałem, że już całkiem nieźle sobie biegam bo takie trasy 10km nie robia na mnie wrażenia wielkiego. Dwa dni temu 11,5 w 1:10 plus dwa ostre podbiegi: jakieś 150-200metrów schodów i doość stroma górka jakieś 200m, ogólnie traska nie jest płaska:)..
wczoraj około 4km na rozgrzewkę przed siłką... wcześniej 18,5km w 1:34...
ogólnie lubię pobiegać po górkach, a nie po płaskim bo płasko mnie nudzi.
lubię też na rowerku pośmigać ale tak max do 50km zupełnie rekreacyjnie bo taki dystans to sobie mogę pozwolic na wygłupy, zrywy pod górki i odpoczynki z górki...

jakoś nigdy nie porównywałem swoich czasów do innych innych ale w ile robicie np 10km?
ja chyba najlepszy czas na 11,5km miałem 56 minut(było kilka górek i z górki jak to w terenie... Nigdy nie zmierzyłem dokładnie dziesięciu km.

_________________
SV 1000s - Galeryja
operacja upside down
Cyklop
Obrazek

---==Facebook==---


12 cze 2012, o 03:18
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01
Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
Post Re: Bieganie.
Spyra jest z Tobą , bardzo dobrze jeżeli potrafisz przebiec godzinę bez zatrzymania :D to taki wyznacznik :D a jeżeli robisz coś systematycznie to jeszcze lepiej :D zacznij sobie startować w imprezach to polubisz bieganie jeszcze bardziej :D

_________________
Obrazek


12 cze 2012, o 08:44
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie.
Ostatni zmierzony czas na 10 to 45 min ale patrząc na obecne wyniki to myślę że w 42 dałbym radę.
Jakiś czas temu na treningu biegłem 8 km z czasem 4.05 na km więc rośnie apetyt na złamanie 40min ale to w przyszłym roku ;).
Na półmaratonie w Grodzisku 10 czerwca ustanowiłem swoją nowa życiówkę 1:37'22 jak na 9 mieś biegania uważam że całkiem nieźle.

_________________
BMW K1200S


15 cze 2012, o 11:03
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01
Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
Post Re: Bieganie.
No to ukończyłem główną imprezę na ten rok :D

152km po Alpach start z Albertville
Jutro ten etap jadą zawodowcy z Tour de France :D tyle że 148km i wciągną to jak student kebaba :D

70km podjazdów 4 podjazdy 5 szczytów

początek na 345m.n.p.m
podjazdy na 2000 zjazd na 400
podjazd 1945 i dalej na 2067 zjazd na 1300
podjazd na 1638 zjazd na 600
podjazd na 1705

czas ogólny 10h9min z czego 6h58min same podjazdy samej jazdy 9h11min
średnia prędkość 15km/h
max ok70 hamował mnie tylko brak barierek i pionowe skarpy :D

temp 14 i deszcz :(
potem 35 i pełne słońce :D
średnia temp. 27 wyszła.

spalone 8200kcal :D
wypite 10 bidonów po 700ml i żarcia sporo wciągnąłem

najgorsza była walka z punktami pomiaru czasu bo były limity i trzeba było się sprężać :D


ObrazekObrazekObrazekObrazekObrazek

_________________
Obrazek


11 lip 2012, o 12:24
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03
Posty: 697
Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
Post Re: Bieganie...
Whoaaa mann....

Nieźle.


#Edit. nie kasuj fot ;)

_________________
BMW K1200S


11 lip 2012, o 14:39
Zobacz profil WWW
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01
Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
Post Re: Bieganie...
To nawet dołożę ze dwa jeszcze :D .

_________________
Obrazek


11 lip 2012, o 18:59
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 02:22
Posty: 7755
Lokalizacja: WPR
Płeć: mężczyzna
Moto: TT1050
Post Re: Bieganie...
Wypas :D

_________________
Triumph Tiger 1050 << bikepics


11 lip 2012, o 19:52
Zobacz profil
SV Rider
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01
Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
Post Re: Bieganie...
Fotki w lepszej jakości przysłali na maila :D trochę jeszcze was połechtam :D i bierzcie się za sport :D i to za starty międzynarodowe :D nic tak nie poprawia humoru :D

Obrazek
Obrazek

_________________
Obrazek


13 lip 2012, o 20:49
Zobacz profil
Mister Menel
Avatar użytkownika

Dołączył(a): 23 lut 2010, o 09:58
Posty: 1762
Lokalizacja: Opolskie
Płeć: mężczyzna
Moto: Gix 750 k6
Post Re: Bieganie...
Danek...jakoś Ty do siebie nie podobny :P

_________________
Chla ktoś coś :D ?

SV 650 S K5 ----> Gsx-R 750 K6


13 lip 2012, o 23:31
Zobacz profil
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Odpowiedz w wątku   [ Posty: 184 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 10  Następna strona

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by STSoftware.
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL