Prawdopodobnie najlepsze na świecie forum Suzuki SV 650 / SV 1000 ;)
Autor |
Wiadomość |
marta26
SV Rider
Dołączył(a): 15 kwi 2011, o 10:37 Posty: 1796 Lokalizacja: Dęblin/Piaseczno
Płeć: kobieta
Moto: suzuki sv650s
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Taka opcja jest dostępna Problem tylko w tym, że z ciekawości weszłam przed chwilą na stronę naszego sklepu i ku mojemu zdziwieniu Garmina w sklepie internetowym nie ma, a z tego co pamiętam, jak jeszcze jeździłam do pracy, to mieliśmy zawsze i to kilka modeli. Sama nawet jednego ściągałam dla klienta na zamówienie. No nic...gdyby ktoś był bardzo zainteresowany, to mogę zajechać do pracy po drodze do szkoły (bo co dwa tygodnie w okolicy bywam), sprawdzić i ew. dowiedzieć się, czy można ściągnąć.
_________________ marta26-->>SV650S
www.logo-ratio.pl
|
25 kwi 2012, o 21:23 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
piotrek20060
motocyklista
Dołączył(a): 12 mar 2011, o 22:57 Posty: 144 Lokalizacja: Szczecin
Płeć: mężczyzna
Moto: sv1000 n2007
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
To ja jestem jak najbardziej zainteresowany Garmin 305 HR Forerunner
|
25 kwi 2012, o 21:35 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
DANEK
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Kurna w październiku pobiegłem półmaraton i było losowanie nagród i byłem blisko wylosowania takiego garmina dzieliła mnie jedna osoba w sumie ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) a ja wylosowałem... szlafrok hehhehhe Generalnie 10 lat treningu sprintu ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) Bałtyk Koszalin 6 lat, 4 lata MKL Szczecin Dla mnie lekka kończy się na 1 okrążeniu ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) i tak już zostanie ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) Teraz przesiadłem się na rower, bo nogi już nie te ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) , a półmaraton pobiegłem z ciekawości ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)
_________________
|
25 kwi 2012, o 22:17 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
marta26
SV Rider
Dołączył(a): 15 kwi 2011, o 10:37 Posty: 1796 Lokalizacja: Dęblin/Piaseczno
Płeć: kobieta
Moto: suzuki sv650s
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Okej...dowiem się co i jak z tym Garminkiem i odpiszę niebawem ![happy :mrgreen:](./images/smilies/biggrin.gif.1)
_________________ marta26-->>SV650S
www.logo-ratio.pl
|
25 kwi 2012, o 22:33 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
piotrek20060
motocyklista
Dołączył(a): 12 mar 2011, o 22:57 Posty: 144 Lokalizacja: Szczecin
Płeć: mężczyzna
Moto: sv1000 n2007
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Oł rajt:) czekam więc z niecierpliwością:)
|
25 kwi 2012, o 23:26 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
dekagramzla
motorowerzysta
Dołączył(a): 27 lut 2012, o 19:35 Posty: 63 Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650N 2005
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Ja właśnie instaluję to drugie. Kiedyś miałem Sports Trackera i byłem bardzo zadowolony tylko, że wszyscy znojomi używają teraz Endomondo więc fajniej jest mieć to samo i dzielić się wynikami. Zauważam po sobie, że to dodatkowa motywacja na wyjście jak widzisz, że kumple uploadowali już po 50km w tym tygodniu a Ty ciągle nic. Na razie jednak forma jest tak żenująca, że wstyd będzie wrzucać swoje mizerne treningi. Marzy mi się jeszcze jakiś pulsometr żeby pracował z Endomondo.
|
26 kwi 2012, o 09:15 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
DANEK
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Nie wiem jak z bieganiem w endo, ale endo mocno przekłamuje w rowerach - wysokości i prędkości.
_________________
|
26 kwi 2012, o 10:27 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
dekagramzla
motorowerzysta
Dołączył(a): 27 lut 2012, o 19:35 Posty: 63 Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650N 2005
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
W Sports Trackerze zależało to u mnie od telefonu, na którym był używany i ustawień (np. częstotliwości zczytywania pozycji w sekundach). Bywało, że biegłem z kimś kto też miał sports Trackera i wyniki różniły się o kilka %
|
26 kwi 2012, o 10:39 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
B2RT
SV Rider
Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Niema dobrych narzędzi, te same problemy są z GPSami. Nie ma zegarka biegowego który by pokazał ten sam wynik na tej samej trasie. Nie ma znaczenia czy to Garmin, Polar czy jakiś inny nike.
_________________ BMW K1200S
|
26 kwi 2012, o 12:11 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
VjankuV
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 17:21 Posty: 783 Lokalizacja: Siecieborowice/Oława/Wrocław
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Ja biegam z pulsometrem Sigma RC1209. Sprawdzając odległości na stadionie (po odpowiednim skalibrowaniu) przy odległości 10km wynik różni się nie więcej niż +-400m. Nie wiem od czego to dokładnie zależy ale nigdy większej rozbieżności nie miałem, czasem zgadzało się prawie idealnie. Sprawdzało mi się to również w górach, gdzie maszerując przez kilka kilometrów przebyty dystans zgadzał się z tym co jest na znakach czy mapie. Sam sprzęt kupiłem głównie dla pulsometru jednak b. często korzystam również ze wskazań przebytego dystansu.
_________________ Suzuki SV 650 N 2000r. Janku bikes
|
7 maja 2012, o 16:56 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
B2RT
SV Rider
Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
@VjankuV Biegasz na ITMZM ?
_________________ BMW K1200S
|
9 maja 2012, o 13:51 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
Sol
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 18:06 Posty: 646
Płeć: kobieta
Moto: *
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
A tak w ogóle to w jakim celu biegacie z pulsometrami? Co Wam daje monitorowanie tętna?
_________________ A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu!
www.pustamiska.pl - nakarm zwierzaka.
|
9 maja 2012, o 20:35 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
DANEK
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
No kontrolujesz tętno w zależności od rodzaju treningu. Na rowerze aktualnie kontroluje przynajmniej z 3 powodów - tętno na treningu regeneracyjnym w granicach 65% tętna maksymalnego - dla kształtowania wytrzymałości jeżdżę trochę na wyższym tętnie w okolicach 70-80% - dla podwyższenia progu mleczanowego czyli trening progowy w okolicach progu u mnie ok 90% tak wyszło po badaniach wydolności - w treningu siły bądź szybkości na rowerze na puls nie zwracam uwagi tylko na czas i kadencje pedałków to są przykłady , bo parametrów do rozwijania jest dużo ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) zależy co komu potrzeba ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) generalnie warto kontrolować, żeby np się nie zakwasić, bo odetnie i dalej nie pojedziesz ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) i wiesz , ze gdy sobie smigasz w komforcie tlenowym to można długo śmigać i pulsiak pozwala ocenić postęp w tym co robisz, bo organizm pod wpływem wysiłku będzie dążył do obniżenia tętna podczas wysiłku. Ot taka zabawa ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) wytlumaczylem najporsciej jak umiem ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)
_________________
|
9 maja 2012, o 21:21 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
VjankuV
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 17:21 Posty: 783 Lokalizacja: Siecieborowice/Oława/Wrocław
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Nie nie. Ja raczej biegi pod kondycje. Czyli w miesiącach bez intensywnych treningów zwykłe truchty po pół godzinki dziennie. W miesiącach pod zawody wykonuje interwały. Tak więc nie wiem czy ja nadaje się na maratony ![happy :)](./images/smilies/smile.gif) Chociaż z chęcią bym spróbował swoich sił w tej dziedzinie. O to co pytał SOL to Danek się już wypowiedział ![happy :)](./images/smilies/smile.gif) Ja generalnie monitoruje postęp i biegam na wysokim tętnie w określono krótkim czasie. Pewnego rodzaju symulacja czasu walki(2 lub 3 min) i tętna jaki występuje na zawodach. Ja również jak Danek tętno utrzymuje na poziomie 90% tętna maksymalnego (w ostatnim etapie biegu).
_________________ Suzuki SV 650 N 2000r. Janku bikes
|
9 maja 2012, o 21:53 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
Tolman
SV Rider
Dołączył(a): 26 gru 2010, o 03:23 Posty: 890 Lokalizacja: Wwa
Płeć: mężczyzna
Moto: 650s
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Ja przez jakiś czas kontrolowałem sobie pulsometrem tętno jak nie chciałem przekroczyć progu treningu tlenowego. Biegam tylko po to aby spalać tłuszcz.
_________________ Zapraszam do odwiedzenia i polubienia mojej strony ![wesoly ;)](./images/smilies/wink.png) https://www.facebook.com/marcinsadowskitrenerpersonalny
|
10 maja 2012, o 01:51 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
B2RT
SV Rider
Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
_________________ BMW K1200S
|
10 maja 2012, o 08:33 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
Sol
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 18:06 Posty: 646
Płeć: kobieta
Moto: *
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Dzięki za odpowiedzi ![happy :)](./images/smilies/smile.gif) Tak sobie myślę, że takiemu przeciętnemu zjadaczowi chleba, który biega sobie ot tak rekreacyjnie, pulsometr nie będzie jakiś niezbędny. Czyli w jakim zakresie tętna (w %) ? Spotykałam się już z wieloma różnymi opiniami na ten temat ![wesoly ;)](./images/smilies/wink.png)
_________________ A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu!
www.pustamiska.pl - nakarm zwierzaka.
|
10 maja 2012, o 09:23 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
B2RT
SV Rider
Dołączył(a): 23 kwi 2010, o 07:03 Posty: 697 Lokalizacja: Wrocław
Płeć: mężczyzna
Moto: SV650 2003
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Nie tylko różne opinie ale i różne sposoby wyznaczenia Tętna Maxymalnego ![happy :)](./images/smilies/smile.gif) W kwestii spalania tłuszczu to czym wolniej i dłużej tym lepiej. http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=1548
_________________ BMW K1200S
|
10 maja 2012, o 12:05 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
DANEK
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 13:01 Posty: 1660
Płeć: mężczyzna
Moto: MT01
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
No sporo zależy od wieku Najprostszy wzór taka podstawa liczenia % to tętno maksymalne obliczasz : 220- wiek = tętno maksymalne ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) takie najbardziej banalane można tez bawić się z tętnami spoczynkowymi, ale to już sobie poszukaj ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) Najlepiej pójść na badania ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) ostatnio robiłem test do odmowy i tam fajnie to wychodzi na cykloergometrze ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif) z maseczką na ryjku i od tego wyniku co ci wyjdzie liczysz sobie % progi i strefy. Tłuszczyk to tak do tych 65%-75% będzie ok. biegając na wyższych tętnach łatwo się zniechęcić i zakwasić łatwiej. Kurna znowu elaborat mi wyszedł ![happy :D](./images/smilies/biggrin.gif)
_________________
|
10 maja 2012, o 13:47 |
|
![](./styles/getaway/theme/images/spacer.gif) |
Sol
SV Rider
Dołączył(a): 23 lut 2010, o 18:06 Posty: 646
Płeć: kobieta
Moto: *
|
![Post Post](./styles/getaway/imageset/icon_topic_latest.gif) Re: Bieganie.
Zagalopowaliście się - nie pytałam o to, jak wyliczyć swoje tętno maksymalne, tylko w jakim zakresie % tętna biegać, żeby najlepiej spalać tłuszcz ![happy :)](./images/smilies/smile.gif) 60-75% - to jest najbardziej powszechna opinia, ale nie jestem przekonana, czy słuszna. ![](images/spacer.gif) | ![](images/spacer.gif) | ![](images/spacer.gif) | ![](images/spacer.gif) | Cytuj: Wszyscy znają to aż zbyt dobrze : Chcesz schudnąć ? Rada numer 1 - 40-60 minutowe aeroby z tętnem 60-75% HRmax
I fajnie, skoro wszyscy to wiedzą, i wszyscy to robią, dlaczego nie wszyscy chudną ?
AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ
Wygłosiwszy ten obrazoburczy pogląd wypadałoby go uzasadnić. To zaczynamy!
Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia podwyższając wydolność sercowo-naczyniową w zakresie aerobowym, przyczyniając się do spadku poziomu cholesterolu, zmniejszenia ryzyka zawału, bla, bla, bla - krótko mówiąc, maja całą masę zalet, tyle że nie w zakresie spalania tłuszczu.
Zaraz zaraz - powiecie - przecież sam pisałeś że jeżeli chodzi o procentowy udział tłuszczu w ilości substratów energetycznych spalanych podczas ćwiczeń to w przypadku aerobów jest on największy! Odpowiem : Owszem, pisałem, pisząc jednak również że dotyczy to procentów a nie rzeczywistej ilości spalanego tłuszczu wyrażonej w gramach.
Jeśli bowiem zależałoby nam na absolutnej maksymalizacji procentu jaki wśród źródeł energii stanowi tłuszcz, nic nie przebiłoby nicnierobienia, leżenia na kanapie i spania gdyż wtedy nasz organizm lwią cześć kalorii czerpie z tłuszczu, z tym że niestety ta lwia część jest zbyt malutka aby (wedle najlepszej mojej wiedzy) od nicnierobienia schudnąć. | ![](images/spacer.gif) | ![](images/spacer.gif) | ![](images/spacer.gif) | ![](images/spacer.gif) |
Cytat z artykułu : http://super-sylwetka.pl/trening/41-hii ... emy-aerobySpotkałam się też z opiniami, że zbyt niskokaloryczna dieta + aeroby jw. sprzyjają jedynie spowolnieniu metabolizmu, przez co wcale się nie chudnie. Niektórzy twierdzą, że w ogóle nie opłaca się truchtać w zakresie tętna konwersacyjnego. Słyszałam też, że o wiele lepsze efekty daje trening interwałowy.
_________________ A teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu!
www.pustamiska.pl - nakarm zwierzaka.
|
10 maja 2012, o 13:54 |
|
|
Kto przegląda forum |
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość |
|
Nie możesz rozpoczynać nowych wątków Nie możesz odpowiadać w wątkach Nie możesz edytować swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów
|
|